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FITmitFUN
In Bewegung sein – mich bewegen – mich bewegen lassen – bewegt werden – bewegt sein – dich bewegen
Nia
NIA ist Fitness und Wellness in einem, es kann unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Fitness und Vorkenntnissen getanzt werden. NIA heisst nicht Leistung, sondern Freude an der Bewegung.
Pilates
Pilates ist ein Training für mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Pilates trainiert die Kraft aus der Mitte und führt zu starken und geschmeidigen Muskeln. Dies führt zu einem besseren Bewegungs- und Körpergefühl, zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, einer grösseren Konzentrationsfähigkeit sowie einer verbesserten Wahrnehmung für den eignen Körper.
Rückenfit
In vielen Bereichen unserer Arbeit und der Freizeit bewegt sich der moderne Mensch kaum. Starre Positionen, welche wir z. B. im Büro oder vor dem Fernseher einnehmen, können zu Bewegungseinschränkungen, Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden führen.
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