Pilates

Pilates ist ein Training für mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Pilates trainiert die Kraft aus der Mitte und führt zu starken und geschmeidigen Muskeln. Dies führt zu einem besseren Bewegungs- und Körpergefühl, zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, einer grösseren Konzentrationsfähigkeit sowie einer verbesserten Wahrnehmung für den eignen Körper. Ein Grossteil der Übungen wird auf der Matte am Boden durchgeführt.

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Pilates Stunden führe ich gerne auf Anfrage durch.