Rückenfit

Beim Rückenfit werden in einem Bewegungsprogramm Übungen zur Kräftigung der Rücken- Bauch- Schulter- Arm- Becken- und Beinmuskulatur durchgeführt. Damit wird der gesamte Körper gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert. Eine aufrechte, gesunde Körperhaltung wird ermöglicht. Mit gezielten Übungen wird auch die Beweglichkeit gefördert. Eine gestärkte und geschmeidige Muskulatur wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen.

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Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten.

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Wann und Wo?

Montag

15:05 – 15:55  Uhr

Migros Klubschule
Bahnhofpl. 2
9000 St. Gallen

 

Montag

17:45 – 18:45  Uhr

19:00 – 20:00  Uhr

Kirchengemeindehaus Riethüsli
Gerhardtstrasse 11
9012 St. Gallen

Freitag

08:30 – 09:20  Uhr

Migros Klubschule
Bahnhofpl. 2
9000 St. Gallen

 

Kontakt

Intressiert?

Falls Sie Fragen haben oder gerne an einem meiner Angebote teilnehmen möchten, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme!